Sdílením k bohatství
Sdílením k bohatství
" Pokud vejce rozbije vnější síla, život končí. Pokud jej rozbije vnitřní síla, život začíná."
Ralph Smart
Čím může být terapie užitečná ?
Jak je to jen možné, že to, že si povídají dva lidé může mít reálný vliv na jejich život? Jak je možné, že se vnímání některých věcí změní, když je pojmenujeme? Pojďme se na to podívat malinko více.
Mluvit o tom, o čem přemýšlíme
Ve chvíli, kdy musíme svoje myšlenky verbalizovat, je potřeba se na ně podívat z nového úhlu pohledu. Najít pro ně správná slova, vysvětlit někomu jinému, jaký tok myšlenek v nás vlastně proudí. Často se tak lehce přeskládají - uvědomíme si, že některé myšlenky nejsou tak silné jako jiné. Zamyslíme se nad tím, co je způsobuje, kdy se objevují a kdy ne. Můžeme objevit i nějakou souslednost nebo cíl, ke kterému nás myšlenky vedou.
Vyhradíte si čas jen pro sebe
O věcech často přemýšlíme společně s dalšími činnostmi. Terapie je velmi přínosná v tom, že vás nikdo nebude rušit ani vytrhávat ze soustředění. Ať už prostorem, kde jste s terapeutem sami tak ani svými zážitky nebo svými příběhy. Protože je to čas, kdy se věnujeme pouze vám.
Zároveň už jen ten rituál, kdy jdeme na terapii bývá často prostorem, kdy lidé přemýšlí o tom, co vlastně zažívají, co chtějí řešit a co by mělo být cílem. Cesta na terapii a z terapie je tak nedílnou součástí procesu, kdy se věnujete sami sobě.
Terapie nedává diagnózy. Nedostanete žádné nálepky
Co je za mě ze všeho nejlepší je fakt, že terapie nedává žádné nálepky nebo diagnózy, ani nevyžádané rady. Terapie nemá žádnou normu, jak se mají lidé chovat. Na každého nahlíží individuálně. Respektuje to, že každý člověk má jiné hodnoty, zážitky, zkušenosti a cíle.
Pokud něco děláte jinak než ostatní, je to vaše cesta. Terapie je zde pro vás a vaší cestu, nechce vás srovnávat s ostatními ani vás nechce učit žít podle pravidel, která nejsou vaše vlastní a která nechcete.
Můžu si stejně popovídat i s kamarády na pivu, nebo ne?
Popovídat si samozřejmě můžete, ale kamarádi většinou nejsou nestranní. Řeknou vám, co i o tom myslí, možná i poradí, co byste měli dělat. Mají často názor na to, kdo je dobrý, kdo špatný, co je pro vás nejlepší a mají své názory na to, jak by situaci sami řešili nebo jak ji řešil někdo známý. Povídání s kamarády je velmi prospěšná věc, , kterou podporuji všemi způsoby, jen se málokdy blíží terapii. V terapii navíc nemusíme bruslit na tenkém ledě v ohledu kamarádství, svých názorů a případných neshod.
Je zajímavé, že hodina mluvení s terapeutem může přinést nový pohled na věc. Krásný je také zážitek, že vás někdo plně poslouchá a věnuje se tomu, co říkáte. Pokud máte myšlenky, kterých se nemůžete zbavit, pojďte si to zkusit :)